6.4 km | 00:44:58 | 07:02/km日期: 2017-12-19 21:03 - 平均心率: 148 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'35" / 07'08" / 06'50" / 07'05" / 07'35" / 06'50" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'50" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'26") | 385 / 6385 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'08" | 00:13'43" |
3 | 06'50" | 00:20'33" |
4 | 07'05" | 00:27'38" |
5 | 07'35" | 00:35'13" |
6 | 06'50" | 00:42'03" |
6.4 | 07'18" | 00:44'52" |