成績普普，15K後就完全守不住六分速。但這趟LSD對我意義非凡，我終於完成"月入30萬"的黃金傳說了!(灑花) http://blog.darkthread.net/post-2012-10-01-300k-per-month.aspx
心得: 每天平均跑10K是個要非常努力才能Hold住不墜的目標，未來看到月跑量350K以上的跑者前輩，心中的敬意加倍。


【基本資料】
距離: 22,320m 時間: 02:14:21 消耗熱量: 2142 坡度升降: 升140/降142 最高速度: 13.75 平均速度: 9.97 最高心率: 0 平均心率: 0
【Pace統計】
06:31 / 05:42 / 06:08 / 06:20 / 05:51 / 05:42 / 06:02 / 05:46 / 05:40 / 05:52 / 06:06 / 05:54 / 05:54 / 05:57 / 06:04 / 05:54 / 05:55 / 06:05 / 05:55 / 06:02 / 06:22 / 06:26 / 06:16