周志鴻 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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4.8 km | 00:26:08 | 05:24/km

日期: 2014-01-01 06:59 - 地點: 台南新光三越西門店 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 95%

Pace: 05'51" / 05'38" / 04'59" / 05'00" / 05'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'49" (+00'53")

1004 / 1004

2

05'43"

(11'34")

05'39" (+00'43")

1009 / 2014

3

05'00"

(16'34")

04'56"

1010 / 3024

4

04'58"

(21'32")

04'59" (+00'03")

993 / 4018

5

04'36"

(26'08")

05'23" (+00'27")

851 / 4870

新年第一跑

1月累積里程 : 109.59 km

adizero boston 4 累積 : 1463.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Lionel Chen, 歐棟雄和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'38"	00:11'29"
3	04'59"	00:16'28"
4	05'00"	00:21'28"
4.8	05'34"	00:26'08"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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