10.0 km | 00:48:57 | 04:53/km日期: 2017-12-26 20:56 - 地點: 員林國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 137 - 卡路里: 640 Cal - 總步數: 8317 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'22" / 05'04" / 05'09" / 04'57" / 05'00" / 04'40" / 04'37" / 04'31" / 04'40" / 04'46" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+00'51") | 1002 / 1002 | 167 / 111 |
| 2 | | 05'02" (+00'32") | 1000 / 2003 | 169 / 117 |
| 3 | | 05'05" (+00'35") | 1007 / 3010 | 168 / 116 |
| 4 | | 04'56" (+00'26") | 1008 / 4018 | 168 / 119 |
| 5 | | 04'54" (+00'24") | 1006 / 5025 | 170 / 119 |
| 6 | | 04'37" (+00'07") | 1005 / 6030 | 171 / 126 |
| 7 | | 04'35" (+00'05") | 1001 / 7032 | 171 / 126 |
| 8 | | 04'30" | 1004 / 8037 | 172 / 128 |
| 9 | | 04'37" (+00'07") | 1007 / 9045 | 172 / 125 |
| 10 | | 04'45" (+00'15") | 1002 / 10047 | 172 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.15 km 
ASICS 虎走 累積 :
1051.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'04" | 00:10'26" |
| 3 | 05'09" | 00:15'35" |
| 4 | 04'57" | 00:20'32" |
| 5 | 05'00" | 00:25'32" |
| 6 | 04'40" | 00:30'12" |
| 7 | 04'37" | 00:34'49" |
| 8 | 04'31" | 00:39'20" |
| 9 | 04'40" | 00:44'00" |
| 10 | 04'46" | 00:48'46" |
| 10.0 | 09'04" | 00:48'57" |
展開計圈分析
留言 
