12.2 km | 01:14:46 | 06:08/km日期: 2017-12-24 06:16 - 地點: 漁光島 - 天氣: 冷 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 12710 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 危險(97)
Pace: 07'59" / 07'21" / 07'07" / 06'53" / 06'41" / 06'40" / 06'35" / 05'37" / 05'09" / 04'52" / 04'36" / 04'27" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'58" (+03'33") | 1001 / 1001 | 170 / 73 |
| 2 | | 07'18" (+02'53") | 1006 / 2007 | 168 / 81 |
| 3 | | 07'16" (+02'51") | 1005 / 3013 | 150 / 91 |
| 4 | | 06'48" (+02'23") | 1009 / 4022 | 168 / 87 |
| 5 | | 06'38" (+02'13") | 1008 / 5030 | 167 / 89 |
| 6 | | 06'39" (+02'14") | 1002 / 6033 | 168 / 89 |
| 7 | | 06'30" (+02'05") | 1005 / 7038 | 167 / 91 |
| 8 | | 05'35" (+01'10") | 1002 / 8041 | 172 / 103 |
| 9 | | 05'07" (+00'42") | 1003 / 9045 | 175 / 111 |
| 10 | | 04'51" (+00'26") | 1003 / 10048 | 179 / 115 |
| 11 | | 04'35" (+00'10") | 1000 / 11049 | 180 / 120 |
| 12 | | 04'25" | 1003 / 12052 | 182 / 124 |
| 13 | | 03'39" | 186 / 12238 | 187 / 145 |
公司團練，半馬後第一run，出門前忘了看空氣品質，吸了一堆髒空氣
12月累積里程 :
73.95 km 
母子鱷魚氣墊跑拖 藍寶堅尼 累積 :
1184.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'21" | 00:15'20" |
| 3 | 07'07" | 00:22'27" |
| 4 | 06'53" | 00:29'20" |
| 5 | 06'41" | 00:36'01" |
| 6 | 06'40" | 00:42'41" |
| 7 | 06'35" | 00:49'16" |
| 8 | 05'37" | 00:54'53" |
| 9 | 05'09" | 01:00'02" |
| 10 | 04'52" | 01:04'54" |
| 11 | 04'36" | 01:09'30" |
| 12 | 04'27" | 01:13'57" |
| 12.2 | 04'22" | 01:14'46" |
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