8.0 km | 00:58:28 | 07:17/km日期: 2017-12-28 15:24 - 平均心率: 140 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 05'55" / 07'38" / 06'55" / 06'07" / 06'46" / 09'15" / 07'24" / 07'15" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'14" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'42" (+00'35") | 23 / 8023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 117.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 07'38" | 00:13'33" |
3 | 06'55" | 00:20'28" |
4 | 06'07" | 00:26'35" |
5 | 06'46" | 00:33'21" |
6 | 09'15" | 00:42'36" |
7 | 07'24" | 00:50'00" |
8 | 07'15" | 00:57'15" |
8.0 | 07'14" | 00:57'25" |