27.9 km | 02:50:41 | 06:07/km日期: 2014-01-01 06:38 - 地點: 新竹<->南寮 - 卡路里: 1506 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 06'39" / 05'57" / 06'45" / 06'10" / 05'52" / 06'07" / 06'35" / 06'08" / 05'43" / 05'49" / 07'52" / 05'41" / 06'13" / 05'32" / 06'06" / 05'43" / 05'16" / 05'24" / 05'21" / 04'54" / 05'12" / 06'48" / 05'19" / 05'06" / 05'47" / 12'12" / 05'38" / 05'27" /
元旦早晨跟了18^3慢跑隊的團
是之後新竹城市馬的試跑(超半馬26K)
整團大概有50人上下
一開始在新竹市區各大地標繞(很像古都馬)
世博.市政府.巨城.城隍廟....等
讓對新竹還不熟的我覺得很新鮮
只是舊市區路都很小條且路線很多轉彎
幸好舊市區繞一繞也才5~6K左右就到空軍基地
那邊路就大條許多就不太會影響交通
在跑到頭前溪自行車道前的13K左右
大家的速度都很和善我也心想這團應該是健康團
但一切在上了自行車道後全變了樣
一堆人像比克卸下重量裝般開始加速
而我勉強維持中段班一路跟著一位叫劉國華的大哥
這位大哥在虎尾馬跑326的樣子
在一路上聽到他們的對話才得知
這裡隨便都是31X或32X的實力.....
只能說這邊普遍水準比台南快10分鐘左右
最後劉國華大哥送了2K跑了快28K結束了元旦跑
但今天也創了自己一個小紀錄
就是跑了24K才喝第一口水.....哭哭
1月累積里程 : 281.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'57" | 00:12'36" |
| 3 | 06'45" | 00:19'21" |
| 4 | 06'10" | 00:25'31" |
| 5 | 05'52" | 00:31'23" |
| 6 | 06'07" | 00:37'30" |
| 7 | 06'35" | 00:44'05" |
| 8 | 06'08" | 00:50'13" |
| 9 | 05'43" | 00:55'56" |
| 10 | 05'49" | 01:01'45" |
| 11 | 07'52" | 01:09'37" |
| 12 | 05'41" | 01:15'18" |
| 13 | 06'13" | 01:21'31" |
| 14 | 05'32" | 01:27'03" |
| 15 | 06'06" | 01:33'09" |
| 16 | 05'43" | 01:38'52" |
| 17 | 05'16" | 01:44'08" |
| 18 | 05'24" | 01:49'32" |
| 19 | 05'21" | 01:54'53" |
| 20 | 04'54" | 01:59'47" |
| 21 | 05'12" | 02:04'59" |
| 22 | 06'48" | 02:11'47" |
| 23 | 05'19" | 02:17'06" |
| 24 | 05'06" | 02:22'12" |
| 25 | 05'47" | 02:27'59" |
| 26 | 12'12" | 02:40'11" |
| 27 | 05'38" | 02:45'49" |
| 27.9 | 05'27" | 02:50'41" |
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