廖志龍 2013/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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19.0 km | 01:35:33 | 05:01/km

日期: 2013-12-31 20:40 - 總爬升: 287 m - 地點: 劉媽媽民宿 - 天氣: 冷夜 - 卡路里: 1199 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'45" / 04'34" / 04'49" / 04'57" / 04'50" / 06'20" / 05'09" / 04'48" / 04'53" / 05'00" / 04'59" / 04'46" / 05'01" / 04'58" / 04'59" / 05'20" / 05'08" / 05'03" / 05'00" / 05'58" /

用雙腳跨年！大家新年快樂

12月累積里程 : 152.11 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 9 累積 : 832.8 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 11 years ago

刘贻彰, Maggie yuan 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'34"	00:09'19"
3	04'49"	00:14'08"
4	04'57"	00:19'05"
5	04'50"	00:23'55"
6	06'20"	00:30'15"
7	05'09"	00:35'24"
8	04'48"	00:40'12"
9	04'53"	00:45'05"
10	05'00"	00:50'05"
11	04'59"	00:55'04"
12	04'46"	00:59'50"
13	05'01"	01:04'51"
14	04'58"	01:09'49"
15	04'59"	01:14'48"
16	05'20"	01:20'08"
17	05'08"	01:25'16"
18	05'03"	01:30'19"
19	05'00"	01:35'19"
19.0	05'58"	01:35'33"

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5.0 km | 00:32:45 | 06:32/km

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