15.4 km | 01:26:12 | 05:34/km日期: 2017-12-27 20:20 - 總爬升: 302 m - 地點: 貓空山區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 05'18" / 05'12" / 05'34" / 06'09" / 06'09" / 06'00" / 05'22" / 13'14" / 04'34" / 04'35" / 04'07" / 03'51" / 03'40" / 04'44" / 04'54" /
2017.12.27 貓空試鞋
腳踝不舒服了兩天趁著今天稍微有點好轉趕緊跑一趟貓空山區透透氣，也跟著山貓路跑團一起告別2017的貓空團練，下一次團練再上貓空就是明年的事囉。
因為出門的時間晚了一點所以沒能跟山貓團的夥伴們一起出發當然也沒拍到2017年貓空團練的最後一張照片，沒關係那就自己拍吧。
雖然沒有刻意的去催速度但是HOKA這雙新鞋的推進動能還不錯，只要穩住核心按照自己的節奏去跑很容易就會噴飛出去........好啦，我承認有點誇張，不過是真的挺省力的。
準備進入貓空山區開始連續上坡的考驗，遵循著高大哥指點的縮小步幅、重心壓低小步前進的原則開始期待今天的主菜上場，因為弧型鞋底的設計讓我在爬坡的時候有點像玩翹翹板的感覺，跟著你步伐自然的往前擺動，在上坡路段節省了很多力氣。
下坡的時候我只管著穩住核心、注意路況避免摔倒，很自然的就推進到三分速，今天鞋子的回彈效果讓我非常滿意，感覺比上週跑河濱35公里LSD時還要Q彈，看來這雙也是撿起來當比賽鞋的好選擇喔。
練習資訊
http://www.movescount.com/zh/moves/move192142580
12月累積里程 :
529.61 km 
HOKA ONE ONE ARAHI 2代 累積 :
208.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'18" | 00:10'49" |
| 3 | 05'12" | 00:16'01" |
| 4 | 05'34" | 00:21'35" |
| 5 | 06'09" | 00:27'44" |
| 6 | 06'09" | 00:33'53" |
| 7 | 06'00" | 00:39'53" |
| 8 | 05'22" | 00:45'15" |
| 9 | 13'14" | 00:58'29" |
| 10 | 04'34" | 01:03'03" |
| 11 | 04'35" | 01:07'38" |
| 12 | 04'07" | 01:11'45" |
| 13 | 03'51" | 01:15'36" |
| 14 | 03'40" | 01:19'16" |
| 15 | 04'44" | 01:24'00" |
| 15.4 | 04'54" | 01:26'12" |
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