Josh Wilson 2017/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Josh Wilson 基隆
ID 354555

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18.7 km | 01:43:08 | 05:30/km

日期: 2017-12-24 07:07 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 05'14" / 05'12" / 05'48" / 05'32" / 05'22" / 05'32" / 05'31" / 05'14" / 05'29" / 05'35" / 05'36" / 05'33" / 06'05" / 05'40" / 05'14" / 05'22" / 05'09" / 05'19" / 06'38" /

基隆

Josh Wilson

·

基本訓練

12月累積里程 : 43.75 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'12"	00:10'26"
3	05'48"	00:16'14"
4	05'32"	00:21'46"
5	05'22"	00:27'08"
6	05'32"	00:32'40"
7	05'31"	00:38'11"
8	05'14"	00:43'25"
9	05'29"	00:48'54"
10	05'35"	00:54'29"
11	05'36"	01:00'05"
12	05'33"	01:05'38"
13	06'05"	01:11'43"
14	05'40"	01:17'23"
15	05'14"	01:22'37"
16	05'22"	01:27'59"
17	05'09"	01:33'08"
18	05'19"	01:38'27"
18.7	06'41"	01:43'10"

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