林鴻鎮 2018/01/01 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

全馬 | 05:32:00 | 07:52/km | 第82馬

2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉

官方成績
日期	2018-01-01
成績	05:32:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'24")

00:31'24"

01:05'06"

10 km

(01:05'06")

00:33'42" (+02'18")

15 km

(01:36'42")

00:31'36" (+00'12")

01:05'57" (+00'51")

20 km

(02:11'03")

00:34'21" (+02'57")

25 km

(02:47'21")

00:36'18" (+04'54")

01:14'12" (+09'06")

30 km

(03:25'15")

00:37'54" (+06'30")

35 km

(04:19'57")

00:54'42" (+23'18")

01:45'51" (+40'45")

40 km

(05:11'06")

00:51'09" (+19'45")

Finish

(05:32:00)

日期: 2018-01-01 06:05 - 地點: 屏東 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2611 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)

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延河堤一路經過屏東-萬丹-東港-林邊火車站單趟馬拉松.補給各方面都不錯,是個難得新年元旦馬

賽後評分: 單趟全馬路線,蠻特殊從屏東車站跑到林邊車站
給 5 星

1月累積里程 : 201.78 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Alice, 鄭裕生和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'06"	00:13'06"
3	06'03"	00:19'09"
4	06'12"	00:25'21"
5	06'03"	00:31'24"
6	06'09"	00:37'33"
7	07'54"	00:45'27"
8	06'09"	00:51'36"
9	06'33"	00:58'09"
10	06'57"	01:05'06"
11	06'06"	01:11'12"
12	06'00"	01:17'12"
13	06'33"	01:23'45"
14	06'24"	01:30'09"
15	06'33"	01:36'42"
16	06'18"	01:43'00"
17	07'24"	01:50'24"
18	06'30"	01:56'54"
19	06'42"	02:03'36"
20	07'27"	02:11'03"
21	06'39"	02:17'42"
22	07'03"	02:24'45"
23	08'00"	02:32'45"
24	06'54"	02:39'39"
25	07'42"	02:47'21"
26	07'03"	02:54'24"
27	07'12"	03:01'36"
28	08'39"	03:10'15"
29	07'36"	03:17'51"
30	07'24"	03:25'15"
31	09'06"	03:34'21"
32	08'12"	03:42'33"
33	17'00"	03:59'33"
34	08'51"	04:08'24"
35	11'33"	04:19'57"
36	10'30"	04:30'27"
37	09'33"	04:40'00"
38	09'36"	04:49'36"
39	11'15"	05:00'51"
40	10'15"	05:11'06"
41	09'18"	05:20'24"
42	08'36"	05:29'00"
42.5	07'31"	05:32'54"