項永瑞 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

項永瑞高雄
ID 194582

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193.5 km | 10:40:44 | 18.1 km/h

日期: 2017-11-25 10:09 - 卡路里: 3822 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)

20171125_北高DAY2_鹿港高雄

11月累積里程 : 472.48 km

Giant Anyroad 2

GPX 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.1	2.0 %
2	22.1	-0.4 %
3	13.4	-0.2 %
4	20.7	1.0 %
5	28.6	1.0 %
6	24.5	-0.4 %
7	27.5	-0.1 %
8	25.9	-0.6 %
9	27.5	1.5 %
10	27.1	-0.1 %
11	29.5	-0.4 %
12	29.5	-0.4 %
13	31.6	-0.6 %
14	14.6	1.0 %
15	29.3	-0.4 %
16	29.3	1.0 %
17	31.9	-0.4 %
18	35.0	-0.6 %
19	31.9	1.3 %
20	29.3	1.2 %
21	32.7	-0.2 %
22	33.3	1.0 %
23	33.6	-0.2 %
24	31.9	-0.2 %
25	33.6	1.0 %
26	32.1	1.7 %
27	16.4	-0.7 %
28	30.3	1.0 %
29	33.3	-0.2 %
30	35.3	1.0 %
31	30.8	1.8 %
32	38.3	-0.2 %
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34	38.7	-0.7 %
35	25.4	-0.1 %
36	25.7	-0.3 %
37	30.3	1.3 %
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39	29.0	1.0 %
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41	22.2	1.0 %
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43	22.5	1.2 %
44	28.1	-0.8 %
45	28.6	-0.8 %
46	27.3	-1.2 %
47	30.5	2.5 %
48	30.0	-0.7 %
49	26.1	-0.8 %
50	20.1	-1.2 %
51	33.6	1.5 %
52	34.3	-0.9 %
53	37.1	-1.3 %
54	32.7	-0.8 %
55	29.5	1.0 %
56	33.3	1.0 %
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58	25.0	-0.1 %
59	29.8	-0.1 %
60	33.6	-0.1 %
61	1.2	2.3 %
62	30.5	-0.2 %
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107	25.0	-0.2 %
108	30.5	1.0 %
109	30.5	-0.2 %
110	26.5	1.0 %
111	30.8	-0.6 %
112	28.6	1.0 %
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115	26.1	1.0 %
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117	30.5	1.0 %
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119	27.5	-0.2 %
120	27.9	-0.4 %
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122	1.1	-0.9 %
123	29.8	0.0 %
124	30.0	-0.4 %
125	26.9	1.0 %
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128	36.0	-0.6 %
129	26.1	0.0 %
130	29.3	-0.1 %
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140	18.9	1.0 %
141	22.2	-0.6 %
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151	28.8	-0.1 %
152	17.2	1.5 %
153	17.1	-0.5 %
154	23.4	-0.2 %
155	18.1	-0.2 %
156	22.4	0.0 %
157	23.1	1.0 %
158	26.1	-0.6 %
159	3.4	1.0 %
160	21.1	-0.1 %
161	23.2	-0.4 %
162	28.1	-0.4 %
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171	27.9	-0.6 %
172	23.1	-0.4 %
173	23.8	-0.5 %
174	11.0	-0.9 %
175	23.1	-0.3 %
176	20.1	1.0 %
177	16.7	-0.6 %
178	12.5	1.6 %
179	5.8	1.0 %
180	9.5	-0.3 %
181	17.2	-0.5 %
182	6.1	-0.5 %
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184	15.1	-0.3 %
185	19.0	1.5 %
186	11.9	-0.1 %
187	11.5	-0.2 %
188	20.6	-0.1 %
189	12.5	-1.1 %
190	18.2	-0.7 %
191	15.9	-0.1 %
192	14.8	1.0 %
193	11.9	1.5 %
193.5	3.1	-0.3 %

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