許文卿 2018/01/01 訓練日誌

許文卿高雄
ID 6055

56 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

許文卿

全馬 | 04:04:27 | 05:47/km | 第29馬

2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉

官方成績
日期	2018-01-01
成績	04:04:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'46")

00:28'46" (+01'51")

00:55'41"

10 km

(00:55'41")

00:26'55"

15 km

(01:24'18")

00:28'37" (+01'42")

00:57'24" (+01'43")

20 km

(01:53'05")

00:28'47" (+01'52")

25 km

(02:21'41")

00:28'36" (+01'41")

00:58'04" (+02'23")

30 km

(02:51'09")

00:29'28" (+02'33")

35 km

(03:20'52")

00:29'43" (+02'48")

01:00'51" (+05'10")

40 km

(03:52'00")

00:31'08" (+04'13")

Finish

(04:04:27)

日期: 2018-01-01 06:05 - 地點: 屏東火車站-林邊火車站 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'29")

1000 / 1000

05'45"

(12'17")

05'45" (+00'42")

1000 / 2000

05'28"

(17'45")

05'28" (+00'25")

1000 / 3000

05'29"

(23'15")

05'29" (+00'26")

1000 / 4000

05'30"

(28'45")

05'30" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

許文卿

留言

高雄

許文卿

留言

從屏東火車站出發，沿途經過屏東、萬丹、新園、鹽埔、東港、林邊，是一場補給不錯的歡樂馬拉松。也是我第一次連日馬，真的很累。

賽前宣言: 隔日馬，求平安完賽

賽後評分: 補給不錯的歡樂馬
給 4 星

1月累積里程 : 227.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Huifen Liao, 梁澤鈞和其他 5 人說推

留言

許祝文連日馬!!實在太強

2018-01-01 11:09 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'45"	00:12'17"
3	05'29"	00:17'46"
4	05'29"	00:23'15"
5	05'31"	00:28'46"
6	05'20"	00:34'06"
7	05'38"	00:39'44"
8	05'26"	00:45'10"
9	05'12"	00:50'22"
10	05'19"	00:55'41"
11	05'22"	01:01'03"
12	05'19"	01:06'22"
13	07'35"	01:13'57"
14	05'04"	01:19'01"
15	05'17"	01:24'18"
16	05'27"	01:29'45"
17	06'38"	01:36'23"
18	05'27"	01:41'50"
19	05'28"	01:47'18"
20	05'47"	01:53'05"
21	05'29"	01:58'34"
22	05'24"	02:03'58"
23	05'55"	02:09'53"
24	05'37"	02:15'30"
25	06'11"	02:21'41"
26	05'37"	02:27'18"
27	05'35"	02:32'53"
28	06'15"	02:39'08"
29	05'44"	02:44'52"
30	06'17"	02:51'09"
31	05'57"	02:57'06"
32	05'41"	03:02'47"
33	06'14"	03:09'01"
34	05'38"	03:14'39"
35	06'13"	03:20'52"
36	05'49"	03:26'41"
37	05'52"	03:32'33"
38	06'19"	03:38'52"
39	06'13"	03:45'05"
40	06'55"	03:52'00"
41	06'11"	03:58'11"
42	05'50"	04:04'01"
42.0	11'37"	04:04'27"