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    梅海薇 台中
    ID 283542
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    梅海薇
    半馬 | 02:14:02 | 06:21/km | 第3半馬
    42race 新年線上跑2018
    官方成績
    日期2018-01-02
    成績02:14:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'36")
    		00:31'36" (+01'37")01:01'35"
    10 km(01:01'35")
    		00:29'59"
    15 km(01:37'29")
    		00:35'54" (+05'55")01:08'20" (+06'45")
    20 km(02:09'55")
    		00:32'26" (+02'27")
    Finish(02:14:02)

    日期: 2018-01-02 04:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'42"  (06'42")
    		06'42" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'49"  (12'32")
    		05'49" (+00'04")1000 / 2000
    3
    06'12"  (18'45")
    		06'12" (+00'27")1000 / 3000
    4
    06'31"  (25'17")
    		06'31" (+00'46")1000 / 4000
    5
    06'19"  (31'36")
    		06'19" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (37'44")
    		06'08" (+00'23")1000 / 6000
    7
    06'03"  (43'47")
    		06'03" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'45"  (49'33")
    		05'45"1000 / 8000
    9
    05'52"  (55'25")
    		05'52" (+00'07")1000 / 9000
    10
    06'09"  (01:01'35")
    		06'09" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'50"  (01:08'25")
    		06'50" (+01'05")1000 / 11000
    12
    06'32"  (01:14'58")
    		06'32" (+00'47")1000 / 12000
    13
    06'46"  (01:21'45")
    		06'46" (+01'01")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:28'46")
    		07'00" (+01'15")1000 / 14000
    15
    06'37"  (01:35'23")
    		06'37" (+00'52")1000 / 15000
    16
    06'23"  (01:41'47")
    		06'23" (+00'38")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:48'13")
    		06'25" (+00'40")1000 / 17000
    18
    06'27"  (01:54'40")
    		06'27" (+00'42")1000 / 18000
    19
    06'32"  (02:01'12")
    		06'32" (+00'47")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:07'50")
    		06'37" (+00'52")1000 / 20000
    21
    06'03"  (02:13'54")
    		06'03" (+00'18")1000 / 21000
    22
    00'08"  (02:14'02")
    		04'21" 32 / 21032
    台中
    梅海薇
    Apo 和 Hanson 說推
    · 留言
    Hanson 好炫的顏色
    2018-01-02 08:45 ·
    台中
    梅海薇
    Apo 說推
    · 留言

    穿著生日禮物新跑鞋，在生日當天送給自己的禮物～第一次完成自主半馬，雖然跑不快但我幾乎全程無停止跑完，我真的做到了。太開勳了。一回來在健人團群組看到兄弟姐妹們的祝福，謝謝你們！謝謝Ina女神幫我編製那麼美的生日海報

    賽後評分: 第一次自主半馬
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 173.81 km NIKE FLEX TRAINER 7 898479-001 累積 : 469.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    阿斌, 張麗玲 和其他 104 人說推
    · 留言
    觀看另 42 則留言
    刺客 生日大快樂～
    2018-01-02 07:36 ·
     1 個人推
    梅海薇 刺客：謝謝學長
    2018-01-02 07:38 ·
    key man 不錯歐^_^
    毅力很重要，相信這次的自主半馬給你很大的信心，這只是開始，接下來要繼續努力歐，今年你都半馬的賽事，所以要慢慢習慣這距離歐，加油加油
    2018-01-02 07:38 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜小梅，這生日禮物真棒！
    2018-01-02 07:41 ·
     1 個人推
    smallping 用半馬來慶祝自己的生日真的太棒了!生日快樂!
    2018-01-02 07:45 ·
     2 個人推
    Abel 早，好厲害的半馬慶祝生日。
    2018-01-02 07:58 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 太棒的生日自主半馬行，跑步確實是一項只有一步一腳印的累積過程，透過精實的鍛練之後，慢慢的就會展現出蛻變後的豐碩成果。
    今天是妳的生日，盼妳有一整年的順心平安，時時刻刻的自在愉快喔^_^
    2018-01-02 08:15 ·
     2 個人推
    三杯特 小梅，生日快樂！^_^
    2018-01-02 08:20 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 海薇早安，運動愉快
    2018-01-02 08:21 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 梅神~你太強了！吳佩服~~
    2018-01-02 08:28 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 早安，半馬運動愉快。
    Nike Zoom很棒的跑鞋，跟我跳樓的那雙同系列。
    2018-01-02 08:29 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 吾佩服才對~呵呵！
    2018-01-02 08:30 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 小梅早安~自主半馬好棒喔！而且在自己生日這天，更有意義喔。
    生日快樂喔
    2018-01-02 08:40 ·
     2 個人推
    max 耐耐妹:生日快樂~
    恭喜第一次自主半馬有這麼棒的成績!
    今年我們一起吃課表,一起努力,一起加油~^^
    2018-01-02 08:46 ·
     1 個人推
    陳益模 生日快樂，初半馬自訓愉快～早安～
    2018-01-02 08:59 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 海薇，生日快樂~
    2018-01-02 09:03 ·
     1 個人推
    莊良雄 開始啟動魔鬼程式
    2018-01-02 09:15 ·
     1 個人推
    1968 小梅用半馬來慶生，真是一舉兩得！恭禧購入新戰鞋，等著潭子馬上戰場！生日快樂！
    2018-01-02 09:18 ·
     2 個人推
    簡忠豪 小梅，生日快樂，恭喜完成首次自主半馬，這是最棒最難忘的生日禮物喔！
    2018-01-02 09:31 ·
     2 個人推
    曾烽耿 海薇早安,平日訓練就來個半馬也太精實了,晨跑運動愉快,生日快了喔^^
    2018-01-02 09:33 ·
     1 個人推
    Judy 海薇美女
    生日大快樂!!祝福妳事事順心!
    2018-01-02 09:49 ·
     2 個人推
    黃志榮 海薇恭喜第一次完成自主半馬，早安運動愉快好心情！
    2018-01-02 10:05 ·
     1 個人推
    許芳懿
    2018-01-02 11:53 ·
     1 個人推
    許芳懿
    2018-01-02 11:54 ·
     1 個人推
    許芳懿
    2018-01-02 11:54 ·
     1 個人推
    Louis 恭喜海薇完成第一次自主半馬，尤其在這個特別的日子裡，別具意義，再次地恭喜，也祝妳生日快樂!
    2018-01-02 12:22 ·
     1 個人推
    花花 超強的薇姐，練好大
    2018-01-02 12:26 ·
    阿誠 祝你生日快樂！
    2018-01-02 12:26 ·
    Rarry Lin 越來越棒了
    2018-01-02 12:37 ·
    煌弟 能夠於特別的日子又能達成人生的第一次真的很棒，生日快樂
    2018-01-02 12:57 ·
     1 個人推
    這版不使用 早安~生日愉快~
    半馬舒心^^~~
    2018-01-02 15:30 ·
     2 個人推
    David 薇。 半馬大快樂。晚上好～運動愉快好心情^^
    2018-01-02 18:34 ·
     1 個人推
    Apo 生日大喜樂~~~
    自主半馬跑這麼快~太厲害啦~~~~
    生日幾歲就是跑幾K，果然是21歲的美麗年華啊~^^^
    2018-01-02 18:40 ·
     1 個人推
    vivi 美女：生日快樂...讚(*^_^*)
    2018-01-02 20:56 ·
     1 個人推
    David Chiu 生日快樂~很棒的自主半馬耶
    2018-01-02 21:26 ·
     1 個人推
    許忠龍 海薇 生日快樂！
    今天生日有放自己一天假嗎？
    晚安丫，運動愉快~~~
    2018-01-02 22:04 ·
     1 個人推
    楊玄郎 薇姐~生日快樂，祝你每次都能上凸台喔^^
    2018-01-02 22:20 ·
     1 個人推
    志聰 小梅早安
    生日自主半馬訓練超強
    2018-01-03 08:49 ·
     1 個人推
    Angela1414 小梅下午好~好漂亮的跑鞋 未來一定為妳帶來亮眼成績，自主半馬讚讚讚~
    2018-01-04 17:21 ·
     2 個人推
    Keith 妳好認真我好混~~~想要認真又下雨~~~好悶啊
    2018-01-05 09:49 ·
     3 個人推
    Ina 小梅跑半馬來慶祝自己的生日，真的好棒棒～^ ^
    2018-01-07 00:07 ·
     2 個人推
    Rarry Lin 來，說說花多少錢？
    2018-01-09 12:21 ·
     1 個人推
    芳萍 自己為自己跑半馬祝賀 又有健人團這麼多好朋友 真的讓人開心 生日已過 那 祝小梅 快樂不只在生日喔！^^
    2018-01-11 22:32 ·
    Chief Lunger 好棒！恭喜完賽！
    2018-01-11 23:31 ·
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    205'50"00:12'32"
    306'13"00:18'45"
    406'31"00:25'16"
    506'20"00:31'36"
    606'08"00:37'44"
    706'03"00:43'47"
    805'46"00:49'33"
    905'52"00:55'25"
    1006'10"01:01'35"
    1106'50"01:08'25"
    1206'33"01:14'58"
    1306'47"01:21'45"
    1407'02"01:28'47"
    1508'42"01:37'29"
    1606'23"01:43'52"
    1706'26"01:50'18"
    1806'27"01:56'45"
    1906'32"02:03'17"
    2006'38"02:09'55"
    2106'04"02:15'59"
    21.004'37"02:16'08"

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