許煌龍 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

許煌龍彰化
ID 280506

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8.4 km | 01:00:56 | 07:16/km

日期: 2018-01-04 06:04 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(92)

Pace: 07'01" / 08'00" / 08'06" / 08'30" / 07'13" / 05'40" / 05'56" / 07'26" / 08'12" /

基本訓練

1月累積里程 : 79.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王淑麗, ChiangYu🆕♾ 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	08'00"	00:15'01"
3	08'06"	00:23'07"
4	08'30"	00:31'37"
5	07'13"	00:38'50"
6	05'40"	00:44'30"
7	05'56"	00:50'26"
8	07'26"	00:57'52"
8.4	08'14"	01:00'59"

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成績 : 01:07:05

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