11.2 km | 01:24:19 | 07:30/km日期: 2018-01-02 19:05 - 平均心率: 144 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'46" / 06'34" / 07'10" / 07'27" / 08'17" / 08'16" / 07'21" / 07'47" / 08'12" / 08'13" / 07'54" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'00" (+00'17") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'32" (+00'49") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'59" (+01'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'35" (+00'52") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'00" (+01'17") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'44" (+01'01") | 1561 / 11217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.72 km MIZUNO j1ga157750 累積 :
1083.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'34" | 00:13'20" |
3 | 07'10" | 00:20'30" |
4 | 07'27" | 00:27'57" |
5 | 08'17" | 00:36'14" |
6 | 08'16" | 00:44'30" |
7 | 07'21" | 00:51'51" |
8 | 07'47" | 00:59'38" |
9 | 08'12" | 01:07'50" |
10 | 08'13" | 01:16'03" |
11 | 07'54" | 01:23'57" |
11.2 | 07'53" | 01:25'40" |