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    林慧君 新竹
    ID 339319
    276 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林慧君 
    13.2 km | 01:18:11 | 05:56/km
    日期: 2018-01-05 17:01 - 地點: 新竹北門國小 - 天氣: 冷風陣陣吹 - 平均心率: 169 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 05'48" / 05'58" / 06'00" / 06'03" / 05'52" / 06'05" / 05'55" / 06'00" / 07'27" / 05'55" / 05'53" / 05'59" / 05'54" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47"1000 / 1000
    2
    05'58"  (11'46")
    		05'58" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'59"  (17'45")
    		05'59" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'02"  (23'48")
    		06'02" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'52"  (29'40")
    		05'52" (+00'05")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'04"  (35'45")
    		06'04" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'54"  (41'40")
    		05'54" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'00"  (47'40")
    		06'00" (+00'13")1000 / 8000
    9
    05'59"  (53'39")
    		05'59" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'54"  (59'34")
    		05'54" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'53"  (01:05'27")
    		05'53" (+00'06")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:11'26")
    		05'58" (+00'11")1000 / 12000
    13
    05'54"  (01:17'20")
    		05'54" (+00'07")1000 / 13000
    14
    00'50"  (01:18'11")
    		05'44" 147 / 13147
    新竹
    林慧君
    威諾 說推
    · 留言
    新竹
    林慧君
    ♉ Syncs Wang 和 威諾 說推
    · 留言

    在家，先完成健腹輪50下，發熱後出門

    很多人覺得我是神經病吧→穿很少@x@
    路人都是羽絨外套，大衣，帽子，口罩，毛帽

    今天是要來試鞋，買了一個月，終於~XD
    紫色，讚讚讚!! p^~^q
    它的底看起來很厚，實際裡面只有一半高
    穿起來舒適，但比不上我的愛迪達的避震效果
    可能，需要多穿幾次來適應，畢竟是新鞋
    本來只是想試鞋，try個幾公里就好^"^
    畢竟身體疲累感還未消退，心率持續飆高@@
    但，今天想來點不一樣的，雖然有小誤差0.01

    祝大家有個美麗的夜晚
    1314送給最愛的另一伴

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 154.55 km Saucony Kinvara 8 累積 : 95.8 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    李成國, QInggeng 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 31 則留言
    仲濟光 晚安 運動愉快～
    2018-01-05 21:19 ·
     1 個人推
    JiLL 慧君妹妹晚安，難得跑這麼遠^^好棒！只是一直繞操場應該很無聊喔！?
    2018-01-05 21:22 ·
     1 個人推
    Charlie Tsaw 晚安，新鞋子好炫~~
    2018-01-05 22:35 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 美又帥的好鞋 配美腿 讚喔^_^
    2018-01-05 22:38 ·
     1 個人推
    JiLL 慧君妹妹:落雨松在泰安國小旁，還沒掉光，有機會可以去看看
    2018-01-05 22:42 ·
     1 個人推
    YU 晚安慧君，不便宜的好鞋哦！
    2018-01-05 22:59 ·
     2 個人推
    sunway 慧君晚安! 好久沒繞國小操場了，印象中14、15K就極限不行了(而且是300公尺的)，你真厲害^^
    2018-01-05 23:09 ·
     3 個人推
    侯忠義 晚安順心
    週五運動愉快
    2018-01-05 23:19 ·
     1 個人推
    黃進發 慧君晚安，運動愉快
    2018-01-05 23:21 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安。運動愉快
    2018-01-06 01:06 ·
     1 個人推
    一妹 是特別的日子嗎，難得見慧君這樣浪漫~^_^
    2018-01-06 06:29 ·
     2 個人推
    ♉ Syncs Wang 天天情人節、有浪漫到 ~ 早安 慧君，運動愉快順利 !!
    2018-01-06 06:39 ·
     2 個人推
    俊和（跑後山） 慧君早安:新鞋新氣象，浪漫1314，跑步快樂~
    2018-01-06 07:03 ·
     1 個人推
    Apo 甜蜜蜜的一跑啊~~~~
    "索康尼"的鞋子是輕量化的跑鞋，跑速度的跑者很喜歡
    這個牌子。它的一個特點是，鞋底有三種"尺寸"，
    0、0.5、1(好像是這樣標示的)，1的話就大概是一般厚
    度的鞋底，0.5當然就是一半厚度，而0就等於是鞋底無
    厚度的狀態，因此就幾乎是沒有任何避震效果的鞋底。
    所以要看自己的腳和身體是否和鞋子能搭配喔~~
    看起來是沒啥問題啦~^^^
    2018-01-06 07:45 ·
     1 個人推
    Leon 慧君早安，你的速度不用買這麼厚的鞋
    2018-01-06 08:24 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 新鞋好看
    謝謝鼓勵喔！
    2018-01-06 10:17 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 早安～運動愉快哦
    2018-01-06 10:48 ·
     1 個人推
    小P 新跑鞋....真的是不能不懷疑puma控
    腳沒有比較嚴重，應該是沒問題才是，GoGoGo
    2018-01-06 11:05 ·
     1 個人推
    Lily 慧君午安
    假日愉快！
    謝謝加油！
    2018-01-06 11:08 ·
     1 個人推
    KERO MI 早安，慧君
    索康尼的鞋也是不錯的鞋唷(^^)/
    明天的鐵道路跑，大概要淋全程的雨了^_^;
    2018-01-06 11:12 ·
     1 個人推
    曾華柏 慧君午安假期快樂，今天不會很冷還好沒下雨，現在下雨了。
    2018-01-06 11:54 ·
     1 個人推
    王進星 慧君 看起來漂亮又好穿的鞋子 踩三下 哈哈 加油哦✌哦✌✌✌✌✌✌✌ 超棒
    2018-01-06 12:10 ·
     1 個人推
    吳俊彥 慧君午安！索康尼鞋現在也是我路跑喜歡穿的鞋種，舒適.輕巧.耐磨，它的腳板較宅所以選購時要比你買一般鞋種多一號較合穿；這款鞋蠻耐看很漂亮啊，新鞋多訓幾次就ok，祝運動.上班順心愉快
    2018-01-06 12:30 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 慧君姐姐，午安
    用餐愉快喔
    天氣變化大
    也要注意保暖喔
    也祝福妳有個愉快的週末
    2018-01-06 12:45 ·
     1 個人推
    林金樹 下午好，運動開心!
    2018-01-06 17:49 ·
     1 個人推
    Leon 慧君，作夜班日夜顛倒很辛苦，要注意身體喔～加油
    2018-01-06 17:54 ·
     1 個人推
    Allen Wu 慧君妹晚安，你們公司還有欠人嗎，我來去跟你當同事好嗎？(開玩笑的啦)。謝謝你的提醒，我會把自己包的跟粽子一樣的，晚安^0^
    2018-01-06 19:02 ·
     1 個人推
    黃進發 慧君晚安，這種天氣上夜班很辛苦，注意保暖喔
    2018-01-06 19:46 ·
     1 個人推
    ChiangYu🆕♾ 慧君晚上好，謝謝妳喔，週末假期運動ㄝ愉快
    2018-01-06 22:16 ·
     1 個人推
    王進星 慧君 我那飛輪 是可調重力 調到極致時 也是只能騎20分鐘而已 早
    2018-01-07 06:33 ·
     1 個人推
    宜靜💦 慧君早安！周日愉快
    天氣變化真的很大，妳自己也要注意保暖
    2018-01-07 07:52 ·
     1 個人推
    呂理用 午安！夜跑13.14K愉快！
    2018-01-07 16:37 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 隨便試個鞋就有13K,真羨慕啊
    2018-01-08 08:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'58"00:11'46"
    306'00"00:17'46"
    406'03"00:23'49"
    505'52"00:29'41"
    606'05"00:35'46"
    705'55"00:41'41"
    806'00"00:47'41"
    907'27"00:55'08"
    1005'55"01:01'03"
    1105'53"01:06'56"
    1205'59"01:12'55"
    1305'54"01:18'49"
    13.105'46"01:19'40"

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