13.6 km | 01:08:49 | 05:04/km日期: 2018-01-03 17:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 92%
Pace: 05'18" / 05'09" / 05'12" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 04'57" / 04'59" / 04'58" / 05'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
269.70 km ![](images/shoe.png)
Adidas adizero takumi ren boost Wide 2 累積 :
1059.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'09" | 00:10'27" |
3 | 05'12" | 00:15'39" |
4 | 05'04" | 00:20'43" |
5 | 05'05" | 00:25'48" |
6 | 05'02" | 00:30'50" |
7 | 05'03" | 00:35'53" |
8 | 05'04" | 00:40'57" |
9 | 05'00" | 00:45'57" |
10 | 05'00" | 00:50'57" |
11 | 04'57" | 00:55'54" |
12 | 04'59" | 01:00'53" |
13 | 04'58" | 01:05'51" |
13.6 | 05'12" | 01:08'48" |