朱子建 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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21.0 km | 02:27:22 | 07:00/km

日期: 2014-01-01 10:22 - 地點: 南寮17公里海岸線 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 07'56" / 07'08" / 06'59" / 07'02" / 06'57" / 07'02" / 06'59" / 06'48" / 07'18" / 16'28" / 06'48" / 06'58" / 07'03" / 06'57" / 07'06" / 06'51" / 06'57" / 06'57" / 06'47" / 06'55" / 06'52" / 04'48" /

1月累積里程 : 181.90 km

GPX 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'08"	00:15'04"
3	06'59"	00:22'03"
4	07'02"	00:29'05"
5	06'57"	00:36'02"
6	07'02"	00:43'04"
7	06'59"	00:50'03"
8	06'48"	00:56'51"
9	07'18"	01:04'09"
10	16'28"	01:20'37"
11	06'48"	01:27'25"
12	06'58"	01:34'23"
13	07'03"	01:41'26"
14	06'57"	01:48'23"
15	07'06"	01:55'29"
16	06'51"	02:02'20"
17	06'57"	02:09'17"
18	06'57"	02:16'14"
19	06'47"	02:23'01"
20	06'55"	02:29'56"
21	06'52"	02:36'48"
21.0	04'45"	02:37'01"

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