曾竣煒 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾竣煒高雄
ID 17385

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15.1 km | 01:06:10 | 04:22/km

日期: 2014-01-04 15:51 - 地點: 旗山國中 - 天氣: 出太陽的涼爽天 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65%

Pace: 03'22" / 04'20" / 04'20" / 04'18" / 04'15" / 04'19" / 04'17" / 04'18" / 04'14" / 04'11" / 04'34" / 04'35" / 04'41" / 04'43" / 04'40" / 08'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'23"

(42'23")

04'11"

10120 / 10120

2

23'47"

(01:06'10")

04'39" (+00'28")

5112 / 15233

1月累積里程 : 1025.77 km

AＳＩＣＳ GT-2000 累積 : 3856.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

廖明源, 阿sam 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	04'20"	00:07'42"
3	04'20"	00:12'02"
4	04'18"	00:16'20"
5	04'15"	00:20'35"
6	04'19"	00:24'54"
7	04'17"	00:29'11"
8	04'18"	00:33'29"
9	04'14"	00:37'43"
10	04'11"	00:41'54"
11	04'34"	00:46'28"
12	04'35"	00:51'03"
13	04'41"	00:55'44"
14	04'43"	01:00'27"
15	04'40"	01:05'07"
15.1	08'40"	01:06'10"

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