5.6 km | 00:33:22 | 05:55/km日期: 2018-01-09 06:58 - 地點: 高應大 - 天氣: 冷 - 平均心率: 156 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5891 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'45" / 06'01" / 05'47" / 05'50" / 06'12" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'40" | 1008 / 1008 | 178 / 98 |
| 2 | | 06'01" (+00'21") | 1006 / 2015 | 177 / 93 |
| 3 | | 05'41" (+00'01") | 1004 / 3020 | 179 / 97 |
| 4 | | 05'51" (+00'11") | 1007 / 4027 | 177 / 96 |
| 5 | | 06'11" (+00'31") | 1005 / 5033 | 172 / 93 |
| 6 | | 05'47" (+00'07") | 632 / 5665 | 174 / 98 |
痛
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1/7（日）南海分院斯里蘭卡副僧王參訪護戒.供養，有跟穎說話～開心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
200.99 km 
母子鱷魚 黃 累積 :
782.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'01" | 00:11'46" |
| 3 | 05'47" | 00:17'33" |
| 4 | 05'50" | 00:23'23" |
| 5 | 06'12" | 00:29'35" |
| 5.6 | 05'59" | 00:33'22" |
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