追逐者---跑痴 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

追逐者---跑痴高雄
ID 70791

20 位追隨者

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追逐者---跑痴

全馬 | 03:38:25 | 05:10/km | 第11馬

2013 全國屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2013-11-17
成績	03:38:25
總名次	205 / 2221
分組名次	83 / 759
平均速度	05:10/km

官方證書

追逐者---跑痴

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'34")

00:25'34" (+02'09")

00:50'01" (+02'28")

10 km

(00:50'01")

00:24'27" (+01'02")

15 km

(01:13'26")

00:23'25"

00:47'33"

20 km

(01:37'34")

00:24'08" (+00'43")

25 km

(02:03'11")

00:25'37" (+02'12")

00:51'49" (+04'16")

30 km

(02:29'23")

00:26'12" (+02'47")

35 km

(02:56'22")

00:26'59" (+03'34")

00:56'14" (+08'41")

40 km

(03:25'37")

00:29'15" (+05'50")

Finish

(03:38:25)

日期: 2013-11-17 06:32 - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04:04'27"

(04:04'27")

05'40"

43108 / 43108

高雄

追逐者---跑痴

·

高雄

追逐者---跑痴

·

賽前宣言: 距離參加上次「億載金城」星光馬拉松賽已有四個月，希望這次國道馬能戴著新錶、穿著新鞋順利跑完，給它瘋狂滴GO!GO!GO!

賽後評分: 天氣好.吃的好.跑步的成績當然也好...
給 5 星

11月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO YELLOW 累積 : 882.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Kung 和 Rubato 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'09"	00:10'47"
3	05'02"	00:15'49"
4	04'51"	00:20'40"
5	04'54"	00:25'34"
6	04'56"	00:30'30"
7	04'54"	00:35'24"
8	04'59"	00:40'23"
9	04'49"	00:45'12"
10	04'49"	00:50'01"
11	04'46"	00:54'47"
12	04'47"	00:59'34"
13	04'45"	01:04'19"
14	04'36"	01:08'55"
15	04'31"	01:13'26"
16	04'44"	01:18'10"
17	04'46"	01:22'56"
18	04'49"	01:27'45"
19	04'51"	01:32'36"
20	04'58"	01:37'34"
21	05'04"	01:42'38"
22	05'09"	01:47'47"
23	05'16"	01:53'03"
24	05'01"	01:58'04"
25	05'07"	02:03'11"
26	05'26"	02:08'37"
27	05'15"	02:13'52"
28	04'56"	02:18'48"
29	05'19"	02:24'07"
30	05'16"	02:29'23"
31	05'11"	02:34'34"
32	05'11"	02:39'45"
33	06'02"	02:45'47"
34	05'12"	02:50'59"
35	05'23"	02:56'22"
36	05'22"	03:01'44"
37	05'42"	03:07'26"
38	05'56"	03:13'22"
39	05'53"	03:19'15"
40	06'22"	03:25'37"
41	05'50"	03:31'27"
42	05'12"	03:36'39"
43	24'23"	04:01'02"
42.8	-22'-20"	04:05'06"

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