米文台 2014/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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11.7 km | 01:08:31 | 05:52/km

日期: 2014-01-03 16:00 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1024 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68%

Pace: 06'23" / 05'51" / 05'52" / 06'20" / 05'57" / 05'33" / 05'32" / 06'00" / 05'40" / 05'39" / 05'42" / 06'06" /

下午太陽跟夏天般大!好在溫度剛好!自主練習跑學校環場一圈!

1月累積里程 : 411.52 km

XT 上傳 | 10 years ago

小夫-張, 曾少均和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'51"	00:12'14"
3	05'52"	00:18'06"
4	06'20"	00:24'26"
5	05'57"	00:30'23"
6	05'33"	00:35'56"
7	05'32"	00:41'28"
8	06'00"	00:47'28"
9	05'40"	00:53'08"
10	05'39"	00:58'47"
11	05'42"	01:04'29"
11.7	06'06"	01:08'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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