周志鴻 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

周志鴻台南
ID 20515

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7.2 km | 00:44:45 | 06:11/km

日期: 2014-01-02 18:07 - 地點: 台南市立體育場 - 天氣: 24度的好天氣 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'32" / 06'08" / 06'05" / 06'04" / 06'01" / 06'05" / 06'03" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'31" (+00'29")

1005 / 1005

2

06'08"

(12'42")

06'05" (+00'03")

1005 / 2010

3

06'09"

(18'51")

06'04" (+00'02")

1012 / 3023

4

06'08"

(24'59")

06'04" (+00'02")

1010 / 4033

5

06'05"

(31'04")

06'02"

1007 / 5041

展開計圈分析

高樹馬前的維持跑感慢跑

1月累積里程 : 109.59 km

adizero boston 4 累積 : 1463.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

張峯源, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'08"	00:12'40"
3	06'05"	00:18'45"
4	06'04"	00:24'49"
5	06'01"	00:30'50"
6	06'05"	00:36'55"
7	06'03"	00:42'58"
7.2	07'49"	00:44'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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