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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    123 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:01:02 | 05:04/km
    日期: 2018-01-09 15:57 - 地點: 皮皮挫 - 天氣: 冷颼颼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 684 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 05'01" / 04'58" / 05'01" / 05'00" / 05'03" / 05'07" / 05'27" / 05'10" / 05'07" / 05'08" / 05'06" / 04'54" / 01'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'59"  (04'59")
    		04'59" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'58")
    		04'58" (+00'04")1000 / 2000
    3
    05'00"  (14'58")
    		05'00" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'59"  (19'58")
    		04'59" (+00'05")1000 / 4000
    5
    05'02"  (25'01")
    		05'02" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'08")
    		05'07" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'26"  (35'35")
    		05'26" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'09"  (40'45")
    		05'09" (+00'15")1000 / 8000
    9
    05'07"  (45'52")
    		05'07" (+00'13")1000 / 9000
    10
    05'07"  (51'00")
    		05'07" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'06"  (56'06")
    		05'06" (+00'12")1000 / 11000
    12
    04'54"  (01:01'00")
    		04'54"1000 / 12000
    13
    00'00"  (01:01'01")
    		01'56" 7 / 12007
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    16度下雨天穿著（吊嘎+短褲）
    全身變落湯雞只為了一股運動的傻勁（哈哈）祝mw朋友運動順利～用餐愉快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 122.44 km SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    元翔（潔衣坊）, Ina 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 真勇ㄚ 掉嘎+短褲 我會冷死
    愛跑的人就是瘋狂 讚 讚
    2018-01-09 17:58 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！運動愉快！天冷，注意保暖喔！
    2018-01-09 18:11 ·
     1 個人推
    閃閃 精神可嘉！
    2018-01-09 19:51 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-01-09 20:03 ·
     1 個人推
    吳布丁 晚上好^_^光聽你說吊嘎我都一直抖，感覺好冷喔～
    運動結束快換乾衣服，喝熱茶暖暖身～
    2018-01-09 21:36 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安！謝謝你讚美。
    你的留言讓人開心並充滿書寫動力～
    祝今夜的你舒心好眠，美夢連連哦！
    2018-01-09 21:42 ·
     1 個人推
    blue 俊彥晚上好~謝謝你，紅藜馬覺得有些差強人意，有待加強…運動愉快喲！
    2018-01-09 23:08 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 冰雨中奔跑 強大的毅力
    要多保暖喔
    晚安愉快^_^
    2018-01-09 23:33 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安！
    Hi~ o(*￣▽￣*)ブ 咪兔
    運動快樂。
    2018-01-09 23:33 ·
     1 個人推
    吳布丁 早安^_^週三舒心~
    原來那種花叫玉蝴蝶,長知識了~
    哇~你種好多桂花喔,每天都可以
    聞到香氣,真得很不錯呦~
    2018-01-10 10:19 ·
     1 個人推
    吳俊彥 布丁午安！我種蠻多花種～米老鼠.金玉蘭.含笑花.茶花.龍吐珠.玉蝴蝶.茉莉花.桂花.雞蛋花.日日春.南非葉.象牙樹.紫檀樹.等等（哈哈）用餐愉快
    2018-01-10 11:18 ·
    邱跑跑🎡 真好ㄝ南部天氣還暖暖ㄉ~昨天一邊跑一邊抬頭看操場溫度計，9度!有嚇到XD
    天冷跟平常跑起來不太依樣，身體有點卡 謝謝APP提醒建議喔，用餐愉快
    2018-01-10 12:22 ·
     1 個人推
    小婷 好像真的是這樣！
    凡事也會積極 正面一點^^
    2018-01-10 15:00 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 晚安 運動愉快 氣溫下降冷冷，注意保暖包緊緊比較重要

    豬妹下午幫老闆買東西順便摸魚跑一下所以是牛仔裝扮
    2018-01-10 18:40 ·
     1 個人推
    LML 好冷哦，黏棉被運動
    2018-01-10 23:00 ·
     1 個人推
    芳萍 傻的好啊！不過 要注意保暖倒是真的^^
    2018-01-11 17:12 ·
     3 個人推
    Ina 最近回暖了但早晚溫差大也要注意保暖喔^ ^
    2018-01-19 10:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'58"00:09'59"
    305'01"00:15'00"
    405'00"00:20'00"
    505'03"00:25'03"
    605'07"00:30'10"
    705'27"00:35'37"
    805'10"00:40'47"
    905'07"00:45'54"
    1005'08"00:51'02"
    1105'06"00:56'08"
    1204'54"01:01'02"
    12.002'08"01:01'03"

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