Grace Tsai 2018/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

Grace Tsai 高雄
ID 78411

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4.2 km | 00:32:52 | 07:49/km

日期: 2018-01-04 06:55 - 總爬升: 140 m - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 危險(75)

Pace: 07'33" / 12'49" / 11'51" / 12'52" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'20"

(08'20")

08'20" (+01'17")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'21")

08'01" (+00'58")

1000 / 2000

3

07'03"

(23'25")

07'03"

1000 / 3000

4

07'50"

(31'16")

07'50" (+00'47")

1000 / 4000

5

01'35"

(32'52")

08'05" (+01'02")

196 / 4196

1月累積里程 : 56.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

賴祺祥, 超級芒果和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	12'49"	00:20'22"
3	11'51"	00:32'13"
4	12'52"	00:45'05"
4.2	09'30"	00:46'57"

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