12.4 km | 01:20:37 | 06:28/km日期: 2014-01-01 15:57 - 地點: 竹科高級住宅區+靜心湖 - 天氣: 溫暖+涼爽 - 平均心率: 59 - 卡路里: 873 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%
Pace: 05'57" / 06'09" / 06'38" / 06'15" / 06'30" / 06'29" / 06'43" / 06'54" / 06'38" / 06'58" / 04'49" / 07'23" / 07'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 4942 / 4942 |
| 2 | | 06'45" (+00'30") | 4947 / 9889 |
| 3 | | 06'23" (+00'08") | 2546 / 12435 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.72 km 
Saucony virrata 累積 :
812.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'09" | 00:12'06" |
| 3 | 06'38" | 00:18'44" |
| 4 | 06'15" | 00:24'59" |
| 5 | 06'30" | 00:31'29" |
| 6 | 06'29" | 00:37'58" |
| 7 | 06'43" | 00:44'41" |
| 8 | 06'54" | 00:51'35" |
| 9 | 06'38" | 00:58'13" |
| 10 | 06'58" | 01:05'11" |
| 11 | 04'49" | 01:10'00" |
| 12 | 07'23" | 01:17'23" |
| 12.4 | 07'25" | 01:20'37" |
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