JERRY HUANG 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

JERRY HUANG 彰化
ID 296192

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0.4 km | 00:03:16 | 07:53/km

日期: 2017-12-31 07:17 - 平均心率: 120 - 卡路里: 23 Cal - 總步數: 529 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 17.52 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

Joseph Wu 和 ChiangYu🆕♾ 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'58"	00:03'18"

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