王興華 2018/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

王興華新竹
ID 251145

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半馬 | 02:10:31 | 06:11/km | 第9半馬

2018 鐵道路跑－乘風接軌

官方成績
日期	2018-01-07
成績	02:10:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'00")

00:32'00" (+02'23")

01:03'08" (+02'26")

10 km

(01:03'08")

00:31'08" (+01'31")

15 km

(01:32'45")

00:29'37"

01:00'42"

20 km

(02:03'50")

00:31'05" (+01'28")

Finish

(02:10:31)

日期: 2018-01-07 07:30 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'57" (+01'14")

1000 / 1000

2

05'56"

(12'54")

05'58" (+00'15")

994 / 1994

3

06'34"

(19'28")

06'31" (+00'48")

1006 / 3000

4

06'11"

(25'39")

06'09" (+00'26")

1002 / 4003

5

06'21"

(32'00")

06'20" (+00'37")

1002 / 5006

展開計圈分析

鐵道路跑半馬

賽後評分: 好
給 5 星

1月累積里程 : 87.85 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 王少華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'02"	00:13'00"
3	06'28"	00:19'28"
4	06'11"	00:25'39"
5	06'21"	00:32'00"
6	05'54"	00:37'54"
7	06'44"	00:44'38"
8	06'33"	00:51'11"
9	06'03"	00:57'14"
10	05'54"	01:03'08"
11	06'11"	01:09'19"
12	05'44"	01:15'03"
13	05'43"	01:20'46"
14	06'13"	01:26'59"
15	05'46"	01:32'45"
16	05'45"	01:38'30"
17	07'06"	01:45'36"
18	05'46"	01:51'22"
19	06'22"	01:57'44"
20	06'06"	02:03'50"
21	05'58"	02:09'48"
21.1	05'58"	02:10'31"

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