William Wu 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

William Wu 高雄
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7.3 km | 00:58:10 | 07:56/km

日期: 2013-12-28 06:14 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 07'28" / 07'29" / 07'33" / 07'19" / 07'05" / 06'42" / 06'53" / 23'51" /

在寒流來時跑步真的很有fu 一開始起跑比較冷熱開了就還好還看到外國人短袖短褲跑應該有5分速吧 XD

12月累積里程 : 53.91 km

GPX 上傳 | 10 years ago

凱文潘, Peter Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'29"	00:14'57"
3	07'33"	00:22'30"
4	07'19"	00:29'49"
5	07'05"	00:36'54"
6	06'42"	00:43'36"
7	06'53"	00:50'29"
7.3	23'51"	00:58'10"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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