12.9 km | 01:28:02 | 06:50/km日期: 2018-01-14 09:55 - 總爬升: 399 m - 地點: 三峽中科院>大溪老街台七線口>埔頂公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 15704 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'47" / 06'35" / 07'26" / 06'45" / 06'32" / 06'10" / 06'20" / 06'29" / 06'12" / 06'06" / 07'59" / 08'47" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+00'40") | 1004 / 1004 | 174 / 84 |
| 2 | | 06'36" (+00'31") | 1009 / 2014 | 175 / 86 |
| 3 | | 07'21" (+01'16") | 1007 / 3021 | 178 / 76 |
| 4 | | 06'39" (+00'34") | 1002 / 4024 | 176 / 84 |
| 5 | | 06'35" (+00'30") | 1006 / 5031 | 179 / 84 |
| 6 | | 06'11" (+00'06") | 1007 / 6039 | 178 / 90 |
| 7 | | 06'13" (+00'08") | 1003 / 7043 | 177 / 90 |
| 8 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 8043 | 179 / 85 |
| 9 | | 06'13" (+00'08") | 1003 / 9047 | 176 / 90 |
| 10 | | 06'05" | 1012 / 10059 | 177 / 92 |
| 11 | | 08'16" (+02'11") | 1004 / 11064 | 186 / 64 |
| 12 | | 08'40" (+02'35") | 1003 / 12067 | 180 / 64 |
| 13 | | 06'08" (+00'03") | 881 / 12948 | 174 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 184.02 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'35" | 00:13'22" |
| 3 | 07'26" | 00:20'48" |
| 4 | 06'45" | 00:27'33" |
| 5 | 06'32" | 00:34'05" |
| 6 | 06'10" | 00:40'15" |
| 7 | 06'20" | 00:46'35" |
| 8 | 06'29" | 00:53'04" |
| 9 | 06'12" | 00:59'16" |
| 10 | 06'06" | 01:05'22" |
| 11 | 07'59" | 01:13'21" |
| 12 | 08'47" | 01:22'08" |
| 12.9 | 06'41" | 01:28'02" |
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