4.0 km | 00:25:02 | 06:18/km日期: 2018-01-15 16:21 - 地點: 鳳西國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 206 Cal - 總步數: 2834 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 140 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66%
Pace: 06'50" / 05'09" / 06'27" / 06'27" / 00'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+03'39") | 1001 / 1001 | 176 / 82 |
| 2 | | 09'29" (+06'18") | 49 / 1050 | 132 / 79 |
| 3 | | 09'29" (+06'18") | 49 / 1099 | 132 / 79 |
| 4 | | 12'59" (+09'48") | 173 / 1273 | 61 / 125 |
| 5 | | 03'13" (+00'02") | 403 / 1676 | 128 / 241 |
| 6 | | 10'31" (+07'20") | 213 / 1890 | 69 / 136 |
| 7 | | 03'19" (+00'08") | 406 / 2296 | 139 / 216 |
| 8 | | 12'09" (+08'58") | 185 / 2482 | 85 / 96 |
| 9 | | 03'11" | 401 / 2883 | 134 / 232 |
| 10 | | 13'18" (+10'07") | 169 / 3052 | 66 / 113 |
| 11 | | 03'15" (+00'04") | 404 / 3457 | 137 / 223 |
| 12 | | 12'57" (+09'46") | 173 / 3630 | 68 / 113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.15 km 
mizuno 皇速WAVE EMPEROR 2 WIDE 累積 :
1144.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'09" | 00:11'59" |
| 3 | 06'27" | 00:18'26" |
| 4 | 06'27" | 00:24'53" |
| 4.0 | -6'-5" | 00:25'04" |
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