21.6 km | 01:44:26 | 04:49/km日期: 2018-01-15 18:32 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'10" / 05'16" / 05'01" / 05'00" / 04'54" / 04'45" / 04'58" / 05'05" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'52" / 04'52" / 04'57" / 04'49" / 04'38" / 04'41" / 04'30" / 04'34" / 04'37" / 04'30" / 04'00" /
基隆林澤錕
#線上半馬賽順利完賽
#不小心破了個人半馬pb
#五分速列車遇到下坡後失控😳
跑第一圈腳還沒熱
跑起來腳很酸....(約1~3公里時)
跑第二圈,前方出現一位速度跟我很像的跑者
我們有間隔一小段距離,可速度幾乎一樣
一直維持著一樣的距離
想不到到了轉角他....開大絕
直接切內線跑道過彎再回外線跑😳
我整個被拉開距離...。(約4~6公里時)
跑第三圈看著前方那跑者好像慢了
可我一直追不到他,這時才發現...我好像也慢了...
跑到一半那跑者就停了,他大概跑5k
而我呢?繼續繼續加油(約7~9公里時)
跑第四圈也是我平常跑的最後一圈(平常都在北大跑12k)
邊跑邊想著,我好像真的把21k當12k在跑了😳
遇到跑團朋友連芳也姊、林碧珍姊也來跑
我想著是不是我發文要來跑,要來一起五分速列車
可好像沒有要來追我的意思😄
遇到朋友就是開心😆❤️(約10~12公里時)
跑第五圈想著,自己上次跑半馬好像過10k就開始加速了
那現在呢?哈,其實我遇到芳姊、碧珍姊就開始加速了
維持維持速度(約13~15公里)
跑第六圈剩下6k了,每次都會想到揪➕接力賽我跑6k
真的不知不覺快跑完了,感覺今天的半馬距離特別短
因為平常我都跑北大4圈12k左右,現在跑7圈21k左右
多了三圈好像還好,維持速度之餘稍微加了點速度
(其實是因為又遇到芳姊、碧珍姊,跟她們說我剩下兩圈
說完我又加速了😆)(約16~18公里時)
跑第七圈也是最後一圈了,看著前方催眠自己
前面是很棒的下坡,就讓我直直衝下去吧!(其實是平路)
狀況不錯,加速加速加加速~
跑到剩最後1k左右,身體右胸口感覺稍為疼痛
天啊!怎麼每次快跑完都會這樣,應該..跟我習慣衝最後有關係...?急促的呼吸讓我橫隔膜又抽筋....
忍著...快到終點了,奮不顧身的衝刺
中途還跟芳姊、碧珍姊擦身而過
半馬完賽❤️(19~21.64公里)
#跑完app跑出一堆通知😳
#半馬破pb❤️
#捕獲芳姊碧珍姊😆
回家洗澡,戰褲一脫(壓力褲)
大腿小腿酸到快炸掉....好酸....好酸.......
洗完澡自己下麵當晚餐,腳酸到我身體與腳都微彎
沒法好好站著煮麵😆
#酸到爆的腳是我累積的戰績❤️
很酸但很爽很愉快😆