吳念祖 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

411 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:50:55 | 05:05/km

2018 后里馬拉松賽-臺中世界花卉博覽會

官方成績
日期	2018-01-14
成績	00:50:55
總名次	47 / 1295
分組名次	13 / 185
平均速度	05:05/km

官方證書

吳念祖

日期: 2018-01-14 06:30 - 地點: 后里 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

台中

吳念祖

Ryan Wang 說推

·

2018年首跑，實際里程約10.45K

賽後評分: 10K去回水站都沒有水、報名費不便宜完賽禮除了毛巾跟麵包餐盒只有一堆無用的折價券
給 2 星

1月累積里程 : 68.76 km

MIZUNO 皇速累積 : 687.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

瑋紋（跑後山）, 黃進來和其他 116 人說推

·

觀看另 21 則留言

陳俊逢恭喜完賽﹏

2018-01-15 18:43 ·

1 個人推

廖俊欽念祖兄恭喜完賽水...

2018-01-16 01:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	04'44"	00:08'44"
3	05'29"	00:14'13"
4	05'10"	00:19'23"
5	04'51"	00:24'14"
6	04'54"	00:29'08"
7	05'01"	00:34'09"
8	05'11"	00:39'20"
9	04'42"	00:44'02"
10	04'45"	00:48'47"
10.5	04'26"	00:50'58"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌
18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km