aminyeh0825 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

aminyeh0825 新竹
ID 310059

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.1 km | 01:58:27 | 07:20/km

日期: 2018-01-18 07:31 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'27" / 07'20" / 06'59" / 07'22" / 07'19" / 07'11" / 07'22" / 07'10" / 07'18" / 07'20" / 07'19" / 07'24" / 06'43" / 07'23" / 07'09" / 08'13" / 10'28" /

1月累積里程 : 308.83 km

lotto air flow2 累積 : 283.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Chien Chen Lee, Johnson 和其他 9 人說推

·

SuApin 午安
丫姨怎可能這麼會跑
所以你不是丫姨

2018-01-18 12:39 ·

1 個人推

侯忠義午安

2018-01-18 13:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'20"	00:14'47"
3	06'59"	00:21'46"
4	07'22"	00:29'08"
5	07'19"	00:36'27"
6	07'11"	00:43'38"
7	07'22"	00:51'00"
8	07'10"	00:58'10"
9	07'18"	01:05'28"
10	07'20"	01:12'48"
11	07'19"	01:20'07"
12	07'24"	01:27'31"
13	06'43"	01:34'14"
14	07'23"	01:41'37"
15	07'09"	01:48'46"
16	08'13"	01:56'59"
16.1	10'22"	01:58'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km