楊世全 2014/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊世全台南
ID 43251

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25.2 km | 02:02:20 | 04:51/km

日期: 2014-01-05 06:50 - 總爬升: 167 m - 地點: 新營 - 天氣: 一開始很冷 - 卡路里: 1517 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 04'57" / 03'48" / 04'31" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'17" / 04'58" / 06'30" / 04'33" / 04'45" / 04'30" / 04'09" / 04'43" / 04'42" / 04'59" / 04'30" / 05'04" / 04'43" / 05'22" / 05'09" / 05'34" / 05'10" / 05'35" / 21'04" /

1月累積里程 : 91.58 km

saucony VIRRATA 累積 : 468.2 km

Android - Sony Ericsson LT18i 上傳 | 10 years ago

黃世杰, 亦真非真和其他 5 人說推

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觀看另 1 則留言

楊世全跑操場所以快了些

2014-01-06 06:49 ·

1 個人推

曾少均好快的速度.. 讚喔!

2014-01-06 10:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	03'48"	00:08'45"
3	04'31"	00:13'16"
4	05'10"	00:18'26"
5	05'11"	00:23'37"
6	05'09"	00:28'46"
7	05'17"	00:34'03"
8	04'58"	00:39'01"
9	06'30"	00:45'31"
10	04'33"	00:50'04"
11	04'45"	00:54'49"
12	04'30"	00:59'19"
13	04'09"	01:03'28"
14	04'43"	01:08'11"
15	04'42"	01:12'53"
16	04'59"	01:17'52"
17	04'30"	01:22'22"
18	05'04"	01:27'26"
19	04'43"	01:32'09"
20	05'22"	01:37'31"
21	05'09"	01:42'40"
22	05'34"	01:48'14"
23	05'10"	01:53'24"
24	05'35"	01:58'59"
25.2	02'53"	02:02'20"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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