老頭 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

老頭台東
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8.1 km | 00:41:14 | 05:04/km

日期: 2018-01-19 11:08 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 179

Pace: 05'55" / 05'09" / 04'44" / 04'53" / 06'06" / 04'57" / 04'27" / 04'40" / 03'05" /

1月累積里程 : 258.47 km

Epson 上傳 | 6 years ago

輝哥, 光明RUN-511 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'09"	00:11'04"
3	04'44"	00:15'48"
4	04'53"	00:20'41"
5	06'06"	00:26'47"
6	04'57"	00:31'44"
7	04'27"	00:36'11"
8	04'40"	00:40'51"
8.1	03'05"	00:41'14"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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