馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    王淑娥
    ID 220195
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王淑娥
    7.1 km | 01:10:27 | 09:57/km
    日期: 2018-01-19 04:45 - 天氣: 雨濛濛 - 平均心率: 118 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(33)
    Pace: 09'31" / 10'10" / 09'52" / 08'51" / 09'39" / 09'46" / 09'50" / 24'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'36"  (10'36")
    		10'36" (+01'45")1000 / 1000
    2
    10'10"  (20'47")
    		10'10" (+01'19")1000 / 2000
    3
    09'51"  (30'38")
    		09'51" (+01'00")1000 / 3000
    4
    08'51"  (39'30")
    		08'51"1000 / 4000
    5
    09'38"  (49'09")
    		09'38" (+00'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'46"  (58'55")
    		09'46" (+00'55")1000 / 6000
    7
    09'49"  (01:08'45")
    		09'49" (+00'58")1000 / 7000
    8
    01'42"  (01:10'27")
    		22'28" (+13'37")75 / 7075
    王淑娥
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    王淑娥
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言

    遲來的獎盃~潭子馬（生日馬）
    因主辦單位烏龍 當天頒獎混亂
    竟然被冒領 一波三折 總算還我應得的禮物
    主辦單位表示歉意 特別送我一份禮物 ~高級血壓計

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 414.19 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, 李成國 和其他 57 人說推
    · 留言
    觀看另 32 則留言
    鐵牛 早安
    2018-01-19 09:18 ·
     1 個人推
    Judy 淑娥姐姐早安!!
    2018-01-19 09:24 ·
     1 個人推
    余清富 娥姐早安，晨運愉快，豐原沒下雨嗎？
    2018-01-19 09:24 ·
     1 個人推
    阿財 早安，晨運愉快。
    2018-01-19 09:34 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 淑娥早安，運動愉快
    2018-01-19 09:36 ·
     1 個人推
    Judy 好漂亮的獎盃啊！恭喜!
    2018-01-19 09:43 ·
     1 個人推
    余清富 讚喔！第4名果然是厲害的狠角色。
    2018-01-19 09:45 ·
     1 個人推
    跑慢慢 恭喜淑娥姐，好漂亮的獎盃～
    順便恭喜姐賺到一個高級血壓計～呵呵^^
    2018-01-19 10:01 ·
     1 個人推
    吳晉賢 早安！讚啦！
    2018-01-19 10:01 ·
     1 個人推
    李燕青 淑娥早安 恭喜…失而復得的獎盃 ，讚啦．！
    2018-01-19 10:07 ·
     1 個人推
    み が 早安，運動愉快，好棒！
    2018-01-19 11:00 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 一早好消息、恭喜 娥姐，獎盃到手 ~ 辛苦終於有代價了 ~ 讚 !!
    2018-01-19 11:25 ·
     1 個人推
    蕭家福 淑娥午安，運動愉快，恭喜妳得到妳該得的獎勵，真棒。
    2018-01-19 11:55 ·
     1 個人推
    無聲貓腳印 淑娥姐 早安 運動愉快
    2018-01-19 11:56 ·
     1 個人推
    煌弟 恭喜阿娥姐榮獲第四名舉國同慶明天連休兩天，平時練習真是老天有眼恭喜
    2018-01-19 12:49 ·
     1 個人推
    黃國彰 淑娥午安 用餐愉快~
    2018-01-19 13:55 ·
     1 個人推
    曾華柏 午安週五快樂，恭喜得獎品，讚啦。
    2018-01-19 13:58 ·
     1 個人推
    初心 午安~獲獎運動愉快~
    2018-01-19 14:11 ·
     1 個人推
    張蔚莘 午安～娥姐強喔～
    2018-01-19 14:42 ·
     1 個人推
    阿志 淑娥姐 恭喜 物歸原主實至名歸
    2018-01-19 15:22 ·
     1 個人推
    黃宏仲 淑娥姐午安！
    恭喜淑娥姐終於拿到美美的獎盃（我也愛獎盃），努力就可以獲得肯定~超棒的。以淑娥姐為榮
    ( • ̀ω•́ )✧週五小週末愉快！
    運動快樂。
    2018-01-19 16:36 ·
     1 個人推
    Pasino 午安，運動愉快。遲來的獎杯，讚喔！
    2018-01-19 17:10 ·
     1 個人推
    翁士家 遲來的獎杯 總比沒有好
    拿到了 也開心了~
    2018-01-19 18:42 ·
     1 個人推
    提姆 運動愉快呦
    2018-01-19 20:43 ·
     1 個人推
    張永豪(士官長） 淑娥美眉:恭喜恭喜喔~
    2018-01-19 20:52 ·
     1 個人推
    陳麗卿 哇！恭喜喔
    有付出就有收獲！！好厲害((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))
    2018-01-19 21:06 ·
     1 個人推
    陳在勉 晚安～恭喜^_^運動愉快^_^
    2018-01-19 21:40 ·
     1 個人推
    毅哥 我就說嘛：娥姨的實力隨便跑也能得獎上阿凸仔頒獎
    2018-01-19 21:40 ·
     1 個人推
    巧玲 真的很棒哦。週末愉快哦
    2018-01-19 22:03 ·
     1 個人推
    郭耀宗 淑娥晩安，運動愉快。
    遲來的獎盃還附帶利息這筆生意不錯
    2018-01-19 22:17 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 好漂亮的獎杯物歸原主恭喜又賺到血壓計 運動快樂
    2018-01-19 22:19 ·
     1 個人推
    Akane 晚安，運動愉快^^
    2018-01-19 22:57 ·
     1 個人推
    胡淑琍 恭喜再度得獎。
    2018-01-21 20:23 ·
     1 個人推
    kuo chu Lin 淑娥 ，恭喜妳得到妳應得的獎杯，且意外得到主辦單位送給妳的血壓計，真是可喜可賀啊！
    2018-01-22 02:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'31"00:09'31"
    210'10"00:19'41"
    309'52"00:29'33"
    408'51"00:38'24"
    509'39"00:48'03"
    609'46"00:57'49"
    709'50"01:07'39"
    7.122'23"01:09'21"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :