壬家 2018/01/14 訓練日誌

壬家高雄
ID 315525

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壬家

全馬 | 03:56:09 | 05:35/km | 第7馬

2018 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2018-01-14
成績	03:56:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45" (+00'30")

00:51'05"

10 km

(00:51'05")

00:25'20" (+00'05")

15 km

(01:16'20")

00:25'15"

00:51'36" (+00'31")

20 km

(01:42'41")

00:26'21" (+01'06")

25 km

(02:10'34")

00:27'53" (+02'38")

00:56'20" (+05'15")

30 km

(02:39'01")

00:28'27" (+03'12")

35 km

(03:09'48")

00:30'47" (+05'32")

01:03'47" (+12'42")

40 km

(03:42'48")

00:33'00" (+07'45")

Finish

(03:56:09)

日期: 2018-01-14 06:41 - 總爬升: 266 m - 地點: 高樹國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

高雄

壬家

起跑前

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高雄

壬家

雖然霧霧的但景色還不錯

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高雄

壬家

勉強保四XD

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高雄

壬家

終點拱門

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2018屏東高樹蜜鄉國際馬拉松（全馬組）

賽前宣言: 盡情享受~

賽後評分: 很熱鬧的賽事，沿路景色還不錯～志工和民眾都很熱情..補給每一站都有在地特色水果和美食，雖然跑到兩腳都起水泡最後勉強保四XD
給 5 星

1月累積里程 : 189.13 km

DIADORA DA7AMR3803 累積 : 296.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

漢克貝, Thomas 馬修和其他 20 人說推

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開心跑的田中一步狼恭喜高速完賽

2018-01-15 09:55 ·

1 個人推

小米恭喜高速完賽讚喔！

2018-01-15 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'01"	00:11'24"
3	04'44"	00:16'08"
4	04'47"	00:20'55"
5	04'50"	00:25'45"
6	04'57"	00:30'42"
7	04'58"	00:35'40"
8	04'58"	00:40'38"
9	05'17"	00:45'55"
10	05'10"	00:51'05"
11	04'47"	00:55'52"
12	04'59"	01:00'51"
13	05'07"	01:05'58"
14	04'51"	01:10'49"
15	05'31"	01:16'20"
16	05'02"	01:21'22"
17	05'00"	01:26'22"
18	05'05"	01:31'27"
19	06'12"	01:37'39"
20	05'02"	01:42'41"
21	05'02"	01:47'43"
22	05'14"	01:52'57"
23	06'04"	01:59'01"
24	05'43"	02:04'44"
25	05'50"	02:10'34"
26	06'01"	02:16'35"
27	05'18"	02:21'53"
28	06'23"	02:28'16"
29	05'23"	02:33'39"
30	05'22"	02:39'01"
31	06'33"	02:45'34"
32	05'57"	02:51'31"
33	05'48"	02:57'19"
34	07'02"	03:04'21"
35	05'27"	03:09'48"
36	06'46"	03:16'34"
37	06'12"	03:22'46"
38	06'27"	03:29'13"
39	06'49"	03:36'02"
40	06'46"	03:42'48"
41	05'52"	03:48'40"
42	05'15"	03:53'55"
42.2	11'27"	03:56'09"