陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
ID 260182

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陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

10.5 km | 00:49:20 | 04:42/km

日期: 2018-01-20 16:44 - 地點: 南新 - 天氣: 涼 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 05'03" / 04'47" / 04'42" / 04'41" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'29" / 04'37" / 04'30" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'01" (+00'30")

990 / 990

2

04'51"

(09'50")

04'47" (+00'16")

1012 / 2003

3

04'39"

(14'29")

04'40" (+00'09")

993 / 2996

4

04'44"

(19'13")

04'42" (+00'11")

1005 / 4002

5

04'45"

(23'58")

04'43" (+00'12")

1005 / 5007

展開計圈分析

嘉義

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)

·

2018的第一場路跑10k比賽。

順順跑~加油!

1月累積里程 : 308.75 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), 小春和其他 77 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃宏仲朝欽兄晚安！
ヾ(^▽^*)))✧ 週末愉快！加油
運動快樂。

2018-01-20 21:51 ·

1 個人推

田田田幺小朝欽兄午安，運動愉快

2018-01-21 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'47"	00:09'50"
3	04'42"	00:14'32"
4	04'41"	00:19'13"
5	04'45"	00:23'58"
6	04'41"	00:28'39"
7	04'47"	00:33'26"
8	04'29"	00:37'55"
9	04'37"	00:42'32"
10	04'30"	00:47'02"
10.5	04'47"	00:49'20"

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