林家賢 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林家賢嘉義
ID 335392

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半馬 | 02:50:08 | 08:03/km | 第2半馬

摩羯線上馬拉松

官方成績
日期	2018-01-13
成績	02:50:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'10")

00:41'10" (+03'05")

01:21'08" (+02'36")

10 km

(01:21'08")

00:39'58" (+01'53")

15 km

(01:59'13")

00:38'05"

01:18'32"

20 km

(02:39'40")

00:40'27" (+02'22")

Finish

(02:50:08)

日期: 2018-01-17 08:18 - 總爬升: 114 m - 地點: 田野 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'47" (+00'24")

994 / 994

2

08'09"

(15'54")

08'02" (+00'39")

1013 / 2007

3

08'07"

(24'01")

08'01" (+00'38")

1010 / 3018

4

09'16"

(33'17")

09'15" (+01'52")

1000 / 4018

5

08'00"

(41'17")

07'59" (+00'36")

1001 / 5020

展開計圈分析

賽後評分: 謝謝主辦
給 4 星

1月累積里程 : 123.67 km

Adidas 藍紫路跑鞋累積 : 495.2 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 6 years ago

曾怡誠, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	08'02"	00:15'54"
3	07'59"	00:23'53"
4	09'17"	00:33'10"
5	08'00"	00:41'10"
6	07'47"	00:48'57"
7	08'06"	00:57'03"
8	08'37"	01:05'40"
9	08'02"	01:13'42"
10	07'26"	01:21'08"
11	07'48"	01:28'56"
12	07'34"	01:36'30"
13	07'21"	01:43'51"
14	07'54"	01:51'45"
15	07'28"	01:59'13"
16	08'00"	02:07'13"
17	08'01"	02:15'14"
18	08'25"	02:23'39"
19	08'06"	02:31'45"
20	07'55"	02:39'40"
21	08'16"	02:47'56"
21.1	21'59"	02:50'08"

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