顏真卿 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

顏真卿彰化
ID 314676

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5.1 km | 00:24:58 | 04:53/km

日期: 2018-01-19 19:25 - 卡路里: 299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'53" / 04'43" / 05'03" / 04'54" / 04'51" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'53" (+00'11")

995 / 995

2

04'44"

(09'36")

04'42"

1005 / 2000

3

05'03"

(14'39")

05'00" (+00'18")

1007 / 3007

4

04'54"

(19'33")

04'53" (+00'11")

1000 / 4007

5

04'55"

(24'28")

04'52" (+00'10")

1007 / 5014

6

00'30"

(24'58")

05'18" (+00'36")

94 / 5109

1月累積里程 : 122.58 km

NIKE Zoom 累積 : 8003.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'43"	00:09'36"
3	05'03"	00:14'39"
4	04'54"	00:19'33"
5	04'51"	00:24'24"
5.1	05'09"	00:24'58"

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