小葉 2018/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

小葉雲林
ID 233038

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7.5 km | 02:50:09 | 22:41/km

日期: 2018-01-14 09:04 - 總爬升: 460 m - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 5554 - 平均步頻: 32 - 平均步幅: 135 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'49"

(29'49")

2.02 (-2.43)

1001 / 1001

22 / 151

2

24'43"

(54'32")

2.43 (-2.01)

1000 / 2002

33 / 122

3

34'37"

(01:29'09")

1.74 (-2.71)

1001 / 3003

16 / 171

4

22'56"

(01:52'05")

2.62 (-1.83)

1000 / 4004

52 / 82

5

20'14"

(02:12'19")

2.97 (-1.47)

1001 / 5005

46 / 106

展開計圈分析

雲林

小葉

·

雲林

小葉

·

最近難得好天氣~全家出遊~挑筍古道~大尖~二尖餐廳吃辦桌~

MW Watch 上傳 | 6 years ago

許再標, 金發黃和其他 6 人說推

·

金發黃葉兄登山快樂

2018-01-14 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'46"	00:29'46"
2	24'43"	00:54'29"
3	34'37"	01:29'06"
4	22'22"	01:51'28"
5	20'15"	02:11'43"
6	13'33"	02:25'16"
7	15'32"	02:40'48"
7.5	18'33"	02:50'09"

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成績 : 01:07:05

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