8.3 km | 00:38:24 | 04:38/km日期: 2018-01-18 18:48 - 地點: 深坑 - 天氣: 快下雨了 - 平均心率: 163 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'53" / 04'45" / 04'37" / 04'34" / 04'33" / 04'43" / 04'31" / 04'29" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'34" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'02" | 256 / 8256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
239.32 km REEBOK REALFLEX 累積 :
1365.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'45" | 00:09'38" |
3 | 04'37" | 00:14'15" |
4 | 04'34" | 00:18'49" |
5 | 04'33" | 00:23'22" |
6 | 04'43" | 00:28'05" |
7 | 04'31" | 00:32'36" |
8 | 04'29" | 00:37'05" |
8.3 | 04'02" | 00:38'07" |