Sean 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sean 新竹
ID 236471

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5.0 km | 00:27:03 | 05:23/km

日期: 2018-01-20 07:03 - 地點: 台南麻豆 - 天氣: 沒有太陽，溫度適宜 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4586 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'37" / 05'25" / 05'27" / 05'16" / 05'09" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'27")

1002 / 1002

167 / 106

2

05'28"

(11'05")

05'25" (+00'16")

1007 / 2010

170 / 108

3

05'27"

(16'32")

05'24" (+00'15")

1007 / 3017

168 / 109

4

05'13"

(21'45")

05'12" (+00'03")

1001 / 4019

170 / 112

5

05'12"

(26'57")

05'09"

1007 / 5026

171 / 113

Easy run.

1月累積里程 : 236.65 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1664.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

DakotaDe, 言俊thirdboy 和其他 6 人說推

·

言俊thirdboy 晚安
運動愉快

2018-01-20 20:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'25"	00:11'02"
3	05'27"	00:16'29"
4	05'16"	00:21'45"
5	05'09"	00:26'54"
5.0	08'37"	00:27'03"

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