YuMing Fan 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

YuMing Fan 台中
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6.0 km | 00:29:42 | 04:57/km

日期: 2018-01-13 15:37 - 平均心率: 168 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'52" / 04'59" / 04'58" / 04'59" / 04'59" / 04'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 30.10 km

NIKE AirZoomPegasus 33 累積 : 1129.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 小朱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'59"	00:09'51"
3	04'58"	00:14'49"
4	04'59"	00:19'48"
5	04'59"	00:24'47"
6.0	04'54"	00:29'41"

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成績 : 01:07:05

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