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![]() 日期: 2012-10-08 06:55 - 地點: 社區 - 天氣: 非常棒 - 卡路里: 311 Cal Pace: 06'33" / 05'55" / 05'28" / 05'31" / 05'22" / 05'25" / 05'01" /
· ![]() · ![]() · ![]() 合歡馬跑完來一下輕鬆恢復跑,前一公里大腿肌群有點沉重,於是轉換跑姿利用小腿肌群並以前腳掌落地並持續拉起大腿增加步頻速度,神奇的是竟然輕鬆可以逼近5分速,尼可拉斯諾曼夫博士.跑步,該怎麼跑書中的姿勢跑法,似乎不簡單呀!(阿彬持續實驗中,讓我們繼續看下去...) 10月累積里程 : 122.97 km XT 上傳 | 12 years ago · ![]()
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