Rock Stone 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Rock Stone 台南
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4.0 km | 00:21:42 | 05:23/km

日期: 2018-01-21 16:19 - 地點: 歸仁國中 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 危險(77)

Pace: 05'28" / 05'18" / 05'26" / 05'26" / 03'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'25" (+00'06")

993 / 993

2

05'23"

(10'46")

05'19"

1010 / 2003

3

05'26"

(16'12")

05'22" (+00'03")

1009 / 3012

4

05'26"

(21'38")

05'28" (+00'09")

991 / 4004

5

00'04"

(21'42")

04'37"

14 / 4018

1月累積里程 : 31.39 km

S blue 累積 : 78.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'18"	00:10'46"
3	05'26"	00:16'12"
4	05'26"	00:21'38"
4.0	03'20"	00:21'42"

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