從跑步至今已7個月了!! 就算一直跑下去也要長知識,前幾天去書局亂亂翻,看到一本書其中一段話,有感覺!!柔軟度關聯(運動)肌群放鬆力,所以從今調整至沒跑步日子,加強柔軟操至少比平常多一倍時間,循續漸進~~再精進。