25.6 km | 04:00:58 | 09:24/km日期: 2014-01-05 07:19 - 總爬升: 714 m - 地點: 136縣道(清涼寺-縣界) - 天氣: 晴(冷，近午變熱) - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 07'30" / 07'58" / 08'20" / 08'10" / 08'12" / 07'48" / 07'32" / 09'24" / 08'36" / 23'02" / 07'42" / 07'52" / 17'56" / 06'44" / 09'12" / 06'48" / 06'12" / 07'52" / 06'46" / 09'56" / 09'24" / 07'46" / 08'46" / 07'02" / 29'10" /
泰雅馬跑完想著還是要為100K準備一下，雖然兩點多才睡六點半也乖乖的起床出門。但因為出門晚沒吃早餐就上路，另外想說天氣冷應該流不了多少汗，所以只帶了一瓶600cc的水，結果犯下了致命的錯誤啦~~~~
給自己的小提醒：
1.再來不及也要吃早餐，沒辦法先吃大概也要會邊跑邊吃吧，今天上坡沒跑很快，但也是認真全程跑完，結果跑到赤崁頂時就覺得體力流失的超快.......原本都是輕鬆跑的回程下坡變得撐不住....一路走走停停，大掉漆........
2.不要小看山路，即使是你已經跑了N趟的路線，今天就是輕忽了這件事，結果水帶不夠，到赤崁頂水就喝了2/3，回程剩約9K時水就完全喝完了.......後來真的忍不住還跑去路上的土地公廟A茶壺裡的水......還是不夠，不得已喝了一口旁邊洗手臺水龍頭裡的水，味道很怪，應該不是自來水@@，很可憐的一路掙扎到終點。
3.睡不夠還是放棄吧，跑的時候疲勞感超快就出現了，連最後騎車回家都有一種差點要睡著的感覺。原本跟同事約下午採橘子的行程也放棄了，到家吃完飯就是橫躺....一整個慘orz.........
1月累積里程 :
360.33 km 
Merrell Road Glove 2 累積 :
763.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 07'30" | 00:13'56" |
| 3 | 07'58" | 00:21'54" |
| 4 | 08'20" | 00:30'14" |
| 5 | 08'10" | 00:38'24" |
| 6 | 08'12" | 00:46'36" |
| 7 | 07'48" | 00:54'24" |
| 8 | 07'32" | 01:01'56" |
| 9 | 09'24" | 01:11'20" |
| 10 | 08'36" | 01:19'56" |
| 11 | 23'02" | 01:42'58" |
| 12 | 07'42" | 01:50'40" |
| 13 | 07'52" | 01:58'32" |
| 14 | 17'56" | 02:16'28" |
| 15 | 06'44" | 02:23'12" |
| 16 | 09'12" | 02:32'24" |
| 17 | 06'48" | 02:39'12" |
| 18 | 06'12" | 02:45'24" |
| 19 | 07'52" | 02:53'16" |
| 20 | 06'46" | 03:00'02" |
| 21 | 09'56" | 03:09'58" |
| 22 | 09'24" | 03:19'22" |
| 23 | 07'46" | 03:27'08" |
| 24 | 08'46" | 03:35'54" |
| 25 | 07'02" | 03:42'56" |
| 25.6 | 29'10" | 04:00'58" |
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